产妇做月子期间身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使身体更健康，同时产妇在做月子期间有很多的注意事项，下面就介绍一下月子要注意什么。
(相关资料图)
常规注意事项
- 1
一定要休养一个月以上，有条件的可以休息2个月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂
- 2
准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
- 3
前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。
- 4
洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。切记不能沾凉。
- 5
不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。也不能攀高，简单说就是不能受力。我生大宝的时候，因为爬了2层楼梯，当时不觉得，一年以后就费劲了，生二胎才补回来。
- 6
要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
- 7
室内空气质量需要注意，通风及时，有阳光就多晒，别忽视，纸尿裤使用后产生细菌和异味，会刺激宝宝的口鼻和肺部，可以采用尿布桶来收纳。
- 8
保持良好的情绪，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
END
坐月子饮食注意细节
- 1
少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
- 2
不要吃太多盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。产后半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。
END
