新冠康复后剧烈运动会猝死？北京大学人民医院中医科主任、呼吸专家冯淬灵告诉人民日报健康客户端，这样的情况属于个案，或许与心肌炎有关。
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“新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，其中，病毒性心肌炎是比较多见的并发症”，冯淬灵提醒，如果转阴后，一周内仍然有胸闷、憋气，尤其是儿童及青壮年稍微运动后便加重，除呼吸系统疾病外需要排除心肌炎，可通过做心电图、查心肌酶来排除。
“新冠患者身体会感觉到很疲乏，发烧症状消失后，就可以循序渐进地做一些舒缓的运动，比如八段锦、易筋经等”，冯淬灵提醒，“患者在恢复期开始适当运动对促进康复是有帮助的，关键是根据个人身体情况掌握好一个‘度’，不要剧烈运动更不要躲着不动”。
北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾12月20日在接受北京青年报记者采访时也提醒，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫、甚至头晕，身体状态还是不如以前。建议此时不要剧烈运动，要逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。
感染者康复后上班注意事项
为什么会有人“晚阳”或“不阳”？
“新十条”优化措施实施后，为帮助大家了解感染者康复后上班注意事项、儿童青少年防护要点等重要内容，四川省疾控中心组织专家梳理了以下内容供大家了解掌握。
感染者康复后上班注意事项
感染者康复后返回工作岗位，仍需认真做好防护。目前处于冬季呼吸道传染病高发季节，还要注意预防新冠病毒以外其他病原导致的呼吸道传染病。
乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩。在接触公共场合的物体后要及时洗手。做好咳嗽、打喷嚏礼仪，保持社交距离。在食堂不要面对面就餐。办公室、工作/操作间每天上、下午各通风1次，每次30分钟。多吃富含蛋白质、维生素C的食物，坚持身体锻炼，增加身体抵抗力。避免焦虑、紧张、熬夜。
儿童青少年防护要点
1。规律作息、充足睡眠。
2。选择人少、通风良好的地方玩耍，外出正确佩戴口罩，不应戴口罩进行剧烈活动。
3。家长、监护人等应做好手部清洁卫生。
4。合理膳食、均衡营养，多吃水果和蔬菜，多喝水，加强锻炼，养成良好卫生习惯，提高免疫力。
5。加强亲子沟通，保持心情愉悦。
为什么会有人“晚阳”或“不阳”？
可能有以下几种情况：
一是接触的环境与人群相对简单，比如待在家里不怎么出门，再加上相应的防护和消毒措施，感染的可能性就没有那么大；
二是做核酸的人少了，用抗原的人多了，由于载毒量低等各种因素，会出现抗原假阴性的情况，一些无症状的感染者可能没有意识到自己“阳”了；
三是与个人体质也相关，一些人群身体上存在一些保护因素，使得他们与其他人相比更不容易“阳”或者“阳”得相对晚一些。
（综合人民日报健康客户端、澎湃新闻）
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