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重点聚焦!中国人幸福感全球最高,现在的你幸福吗?

来源:《小康》·中国小康网    发布时间:2023-03-20 17:34:39

3月20日是“国际幸福日”,某国际知名民调机构发布全球幸福指数调查报告,称中国人幸福感最高。消息一出,有网友欣然一笑,也有人自我调侃,其实幸福很简单,现在的你幸福吗?

▲图源:卡乐图片 贾琼 摄


【资料图】

2012年6月28日,第66届联合国大会宣布,追求幸福是人的一项基本目标,幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望,决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”

近日,民调机构益普索发布2023年全球幸福感调查,结果显示,全球73%的人表示他们现在很幸福。

调查统计的时间为2022年12月22日至2023年1月6日,调查涉及32个国家和地区,各国幸福感指数同比上升6%,比疫情开始后的2020年8月高出10个百分点,这是全球幸福感连续第二年上升。

在所有国家和地区中,中国的幸福指数最高,91%的人表示自己“非常或相当开心”,其次是沙特阿拉伯,比例为86%,而后依次为荷兰、印度等。匈牙利的幸福指数最低,在受访者中,只有一半的人表示自己“非常或相当开心”。倒数第二是韩国,比例为57%。韩联社19日报道称,韩国的幸福指数与前一年持平,但较10年前的62%明显下降,韩国人在“感到人生充满意义”和“物质上富有”方面的满意度分别为34%和39%,处于较低水平。

朋友和家人是人们生活满意度的重要驱动因素,全球72%的人表示他们有朋友或亲戚可以在其需要时提供帮助。在32个国家中,日本、巴西和韩国的受访者表示他们在这方面能获得支持的可能性最小。但数据显示,很多人对寻找朋友亲密关系以及浪漫伴侣关系持悲观态度,这种态度在婴儿潮一代、X世代、女性、未婚、低收入等受访者中更加突出。

研究还发现,人们的幸福水平往往与一个国家的消费水平成正比,幸福指数越高的国家,其国家人民的消费信心就越强。

你知道如何才能提高幸福感吗?

有人觉得幸福无处不在,既可以是爱人的一句安慰,也可以是朋友的一声问候;也有人认为幸福看不见、摸不着,显得有些虚无缥缈。我们都希望自己能更幸福一些,但你知道如何才能提高幸福感吗?

多吃水果和蔬菜能提高幸福感

英国华威大学的一项研究表明,多吃水果和蔬菜可大幅提高人们的幸福感。研究结果显示,当人们每天摄入的水果和蔬菜额外增加八份时,幸福感会明显增加。研究者认为这种现象可能与抗氧化剂相关,而且乐观的态度和血液中的类胡萝卜素之间存在关联。

吃甜食能改善消极情绪

伦敦大学玛丽皇后学院神经行为学家佩里和他的研究团队培训了35只蜜蜂,并通过对蜜蜂决策或行为的观察,判断其情绪是正面还是负面。研究发现,蜜蜂们对只盛有水的容器不大起劲,但会加速飞近盛有糖水的容器。研究者们还认为,甜的食物能改善成人的消极情绪,并减少新生婴儿出现哭泣和痛苦表情的次数。

精神健康与伴侣关系是幸福的关键

英国伦敦政经学院曾对全球20万人作问卷调查,研究影响幸福的因素。研究发现,保持精神健康以及有一个伴侣在身边比收入增加一倍还让人快乐,而忧郁和焦虑对个人的打击最大。

“生命活力感”高的人更容易产生幸福感

心理学家理查德·瑞恩和克里斯蒂娜·弗雷德里克认为,有些人会在主观上认为自己的生命充满了活力,这种“生命活力感”让他们觉得自己精力充沛,并使他们更具行动力。同时,这些“生命活力感”高的人,往往有更健康的身体和更好的心态,也更容易产生幸福感。

▲图源:卡乐图片 贾琼 摄

谁不是在为幸福而奋斗

幸福是一种细微的主观感受。每个人的衡量标尺不同,所处阶段、面临遭遇、奋斗目标也不一样,即便身处相同环境得出不同结论也是常态。就像沙漠中看到“半杯水”有人觉得很满足又会有人觉得很焦虑,就便是“如人饮水、冷暖自知”的道理。

幸不幸福,只有当事人最清楚。但置身密切联结的社会,无论是个体,抑或是国家,都难免面对这样那样的衡量标尺。从他者的视角,以别人的视线,出于各种动机的解读评判可能扑面而来,有赞有贬都很正常。是受耳边声音影响,还是关注自身内心?相信每一个自信的国家,每一位自信的国民,都会有自己的选择。

任何人都是自己幸福的工匠。与其过分执着于幸不幸福的答案,倒不如笃信实干——拼搏奋斗,做好自己的事,种下幸福的种子,我们就会离更加美好的生活更近。

幸福并非遥不可及,它就藏在生活的点点滴滴里。每一天的你,其实都拥有幸福的能力。今天国际幸福日,愿你永远心向阳光,生活明朗,奔向幸福生活

(微信公众号综合北京日报客户端、环球网、人民日报、人民网、@央视新闻)

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