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当前观察:专家:阳康后超30%的人面临脱发风险 网友吐槽“本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜”

来源:《小康》·中国小康网    发布时间:2023-01-07 11:37:16

继咳嗽、失眠、脑雾等“新冠后遗症”后,脱发也在榜单上占据了一席之地。不少“阳康”们正在经历着掉头发的苦恼,好多网友吐槽说“本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜”。

40岁的刘女士一直很认真地在护理头发,因为每一根头发对她来说都格外珍贵。因为发烧期间不敢洗头洗澡,她都是用毛巾将头发裹起来,尽量减少磨蹭带来的掉发。“阳康”5天后,她洗了头发。“地漏那边都被头发堵住了,一团黑黑的,我心痛呀。”几天没洗头发,掉发可以理解,可是接下来的日子里,一直在掉发,“感觉比以前掉得多了。没具体数过,但是每天吹头发后整理地上的头发,都是一小撮一小撮的。”

阳了之后,真的会导致脱发吗?


(资料图)

1月6日,记者采访了杭州市第三人民医院脱发专科主任医师戴叶芹。

戴叶芹介绍,一个人一天掉发在100根以内,都属于正常范畴。“如果很多天不洗头,该掉的头发全都集中到了一起,确实会感觉掉发很多。”但这并不是真正意义上的脱发。

而很多网友阳了后觉得脱发严重,戴叶芹认为“脱发是感染后产生的并发症之一”。

她解释,感染新冠后,病毒可能引起毛囊周围的炎症反应,加上高烧、休息不好、精神压力,种种原因都会促使脱发的加速和加剧。

也就是说,“阳康”们确实可能会患上休止性脱发。

众所周知,毛囊是有周期规律的,头部90%以上的毛囊毛发处于生长的状态,这时候它们不会脱落。但是进入更新的时候,就会处于一个维持2到3个月的休止期,然后脱落,再进入下一个生长周期。

“人体感染了新冠病毒,会造成身体机能的衰退,使得头发掉得也比平时快,意味着更多的头发进入到休止期。”戴叶芹说,当然,并不是每个“阳康”都会有脱发的烦恼,不过阳康脱发的比例比想象中要高:“只是还没到时候,脱发也会有潜伏期。”

她给记者提供了国外一些文献的研究。

从临床数据来看,“阳康”中约31.3%的人出现了休止性脱发,每天掉发超过100根,其中女性占到了73%。

“感染的症状越严重,就说明营养流失得越多,自然脱发就会越明显。”戴叶芹说,休止性脱发有潜伏期,在“阳康”后45-60天左右,会出现脱发高峰期。

从杭州这一轮感染情况看,不少人是在去年12月中旬变成“小阳人”的。这就意味着,过完春节,不少人都会面临脱发的问题。

戴叶芹表示,脱发门诊预估也会迎来一个小高峰。

“但是也别太担心,这种休止性脱发是会好的,经过两三个月的修复之后,脱发的症状就会消失。”她说,阳康们转阴后的康复期,要保证营养均衡,注意休息,睡眠充足,心态平和,会对脱发有一定改善,可以缩短休止期脱发进程:“要多补充蛋白质和碳水,多吃优质的肉类。这个时候就不要通过戒碳水来减肥了,不吃碳水也会引起脱发。”

“期待5月份春暖花开之时大家都有一头飘逸的长发。”她说,“如果三个月后没好转还是需要来看医生的。”

转阴后为什么总觉得累?阳康后咳嗽怎么办?专家解读

转阴后为什么总觉得累?感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理?如何科学进行锻炼?对此,北京大学人民医院感染科主任高燕表示,虽然已经转阴了,但人体体力和功能的恢复还是需要时间的,大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑,要适当注意休息、加强营养,让自己尽快回归到正常状态。

北京中医医院院长刘清泉说:“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态,抗原检测和核酸检测结果都转阴了,但可能遗留一些症状,最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期,首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神,身体状态就能快速恢复。

“康复期会出现咳嗽的症状,没必要用太多药物治疗,可以用一些食疗的方法。”刘清泉说,可以煮点梨汤喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中医理论,如果咳嗽痰多,煮梨的时候,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的,不是特别多,吐出来困难的话,可以放几粒花椒,有利于促进呼吸道修复。

“康复期适量运动有利于康复,但不能剧烈运动。”刘清泉说,剧烈运动不但不能促进身体恢复,还可能出现其他问题。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动,如八段锦、太极拳等,有利于气血经络运行通畅,正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3,之后逐渐增加。

“中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状,不要急于锻炼。”高燕说,康复期并不影响中青年人复工复产,但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息,加强营养,促进身体恢复到正常状态。

“60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说,老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病,平时有锻炼的习惯,感染新冠病毒后康复速度慢,抗原检测虽然转阴了,但呼吸道症状还会持续,如果恢复到平时的锻炼水平,可能不利于康复。

“阳了”之后怎么吃才科学?

关于饮食,感染病毒后,我们的身体免疫系统在前方积极战斗很久,留给消化道的供血减少,导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物,软一点,脂肪含量低一点的食物非常合适,容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼,吞咽不下稍微硬一点的东西,这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择,如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。同时,蛋白质是参与我们人体合成抗体的原材料,感染期间和后期应该至少保证50克蛋白质的摄入。我们还应该多吃新鲜蔬菜、水果:蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配, 深色蔬果最好占一半。同时无论是“阳了”还是“阳康”我们都应该保持充足的饮水量和电解质。最后五点温馨提示,帮助我们一起共度难关:

1、第一波症状冲击过去后与普通感冒后不同,大多数人气虚明显,注意修复元气。

2、余邪未尽,不可大补,但注意按时吃饭、荤素搭配、切忌作息不规律熬夜。

3、出门加倍注意保暖防寒。

4、有点咳嗽,陈皮柠檬水可用。用药尽量简单。

5、如果其他有明显症状,需要请医生诊治。

(因为每个人体质不同,任何治疗和用药都是有一定的区别,以上内容仅供参考)

(图源网络 综合钱江晚报、央视网、健康四川官微)

关键词: 脱发风险 专家解读

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